Наверное, нет такой женщины, которая не любила бы принимать ванну. Но в период беременности некоторые мамочки боятся это делать, так как думают, что можно навредить себе или малышу. Ходят слухи, что ванна противопоказана беременным. Правда это или вымысел? Можно ли беременным принимать ванну и как правильно поступить? Некоторые ведут споры по этому поводу до сих пор.
Источники предубеждений
Когда-то давно медицина еще мало знала о человеческом организме и о женском в частности. Поэтому принятие ванны для беременной женщины считалось чревато тем, что с водой возможно попадание вредных микроорганизмов по родовым путям к плоду. Но теперь уже хорошо известно, что заражение малыша таким путем невозможно. Ведь его окружает плотная оболочка и околоплодные воды, а в шейке матки содержится слизь, задерживающая всю грязь, попадающую извне.
Также было известно, что в старые времена повитухи использовали горячую ванну для рожениц со слабыми потугами. От горячей воды кровь приливала к матке и она начинала активнее сокращаться. Еще таким образом нежелающие рожать женщины провоцировали выкидыш, чтобы избавиться от ребенка. Поэтому врачи категорически против ванн с горячей водой. Однако это совсем не значит, что женщина должна забыть о ванне на время беременности. Если все делать правильно, то и в этот период можно позволить себе такое приятное удовольствие.
Действие ванны на организм беременной
Во-первых, для большей уверенности, женщина должна проконсультироваться с врачом, можно ли беременным принимать ванну. Во-вторых, организм имеет у каждого свои индивидуальности и стоит все предусмотреть. Считается, что первый и третий триместр беременности самые уязвимые и врач может порекомендовать (на всякий случай) не использовать ванн в этот период.
Если никаких отклонений в здоровье нет, значит, ванна пойдет только на пользу. В физическом смысле ванна поможет уменьшить отечность и улучшить кровообращение. В воде тело беременной расслабляется и снимается боль в поясничном отделе. Некоторые считают это не слишком гигиеничным, по сравнению с душем, из-за того, что в воде могут быть бактерии. Однако, если постоянно следить за собственной гигиеной и чистотой ванны, то бактерии совсем нестрашны.
Правильный прием ванны беременными
Для того чтобы понежиться в ванне, будучи в положении, необходимо кое-что предусмотреть и придерживаться некоторых правил:
- Первым делом необходимо обзавестись термометром для воды (если такового нет), ведь он пригодится в недалеком будущем. А пока им будут замерять температуру воды для будущей мамочки. Она должна быть в пределах, близких к температуре тела, но не как не выше 37 С.
- Не стоит погружать все тело в воду. Лучше, если ее уровень будет доходить только до зоны сердца. В основном это касается женщин с перепадами давления.
- Не рекомендуется принимать ванну дольше 15 минут, так как есть риск перегрева и пересушивания кожи. С этой же целью можно высовывать на время из воды, например, руки. Можно даже поставить рядом бутылку с питьевой водой на случай жажды.
- Во время принятия ванны необходимо чтобы дома был кто-то из домочадцев. Смещение центра тяжести беременной женщины может сыграть злую шутку, особенно в последнем триместре. Поэтому лучше поприсутствовать и помочь ей аккуратно забраться в ванну, а потом и выйти из нее.
- Чтобы не поскользнуться во время пребывания в воде необходимо постелить на дно специальный коврик из резины.
- После приема ванны не стоит резко вставать, лучше это сделать не спеша, чтобы из-за резких движений не закружилась голова.
- Тошнота или другой дискомфорт, появившийся в момент принятия ванны, являются показаниями к немедленному прекращению процедуры. Иногда тошноту может вызвать ароматическая продукция для ванн.
Получить полное удовольствие помогут дополнительные средства, такие как гель для душа. Существуют гели с экстрактами растений и витаминами, предназначенные специально для беременных.
Отдельно нужно сказать об ароматических ваннах. Они также очень полезны, если нет противопоказаний. Правда, не все их можно применять в этот особенный период. Но есть возможность выбрать подходящее из довольно большого списка. К нему относят такие масла: бергамот, розовое дерево, апельсин, сандал, каяпут, лиметт, нероли, чайное дерево, лимон, левзея, найоли, петитгрейн, эвкалипт. В воду добавляют не больше 2-3 капель. А вот эти масла противопоказаны к использованию: розмарин, кедр, чабрец, кипарис, базилик, пачули.
Третий триместр для некоторых женщин проходит наиболее беспокойно, так как развивающийся малыш постоянно двигается и даже ночью не дает мамочке покоя. К тому же присоединяется масса неприятных ощущений в виде изжоги, болей в спине, отеков и прочих явлений. Негорячая ванна будет хорошим помощником для расслабления организма матери и успокоит разбрыкавшегося малыша. Добавление в воду масла нероли поможет немного снять дискомфорт. А для хорошего сна полезен аромат лаванды на подушке.
Беременным часто говорят, что полезно ходить в бассейн или на аквааэробику. Конечно, с физической стороны это очень хорошо, так как помогает натренировать мышцы и дыхательную систему к предстоящим родам. Однако не все будущие мамочки имеют такую возможность. К тому же общественный бассейн может послужить источником нехорошей инфекции, например, грибковой, да и сильно хлорированная вода вдруг окажет аллергическое действие. Поэтому если есть сомнения, то лучше устроить домашний «бассейн».
Итак, ответ на вопрос можно ли беременным принимать ванну выяснен. Принимать, конечно же, можно, но учитывать важные моменты. Вода ни в коем случае не должна быть горячей, а длительность приема не слишком долгой. И, конечно, не стоит это делать без присутствия близких в доме. Однако нельзя совсем забывать о душе. Ведь он является главным помощником при поддержании чистоты тела и даже до того, как принять ванну лучше в душе смыть грязь.