Пневмония – поражение легочной ткани инфекционной или бактериальной природы, требующее комплексного подхода к тактике лечения. Важную роль в лечении пневмонии, наряду с антибиотикотерапией и приемом отхаркивающих препаратов, играет дыхательная дренажная и общеукрепляющая гимнастика. Многолетний опыт специалистов свидетельствует, что выполнение гимнастического комплекса упражнений и после, и в процессе пневмонии многократно ускоряет процесс регенерации поврежденных легочной паренхимы.
Положительные эффекты дыхательной лечебной гимнастики
Воспалительные явления сопровождаются нарушением деятельности альвеол и бронхов, что, в свою очередь, провоцирует недостаточность акта дыхания. Происходит уменьшение функционального параметра органа, дисбаланс газообмена между альвеолами и элементами крови, насыщенными кислородом, его поступает намного меньше, чем необходимо. Гипоксия, особенно мозга, сопровождается нарушением их функционирования: развиваются застойные явления, возникает тахикардия, провоцируются обострения сопутствующих соматических патологий.
Регулярные дыхательные, подобранные индивидуально, упражнения не только помогают ослабленному пневмонией организму восстановиться, но и:
- Помогают легочной ткани максимально эффективно очиститься от скопившегося патологического секрета;
- Дополнительно снабжают кислородом органы;
- Улучшают лимфатический дренаж;
- Укрепляют дыхательную мускулатуру;
- Повышают иммунные барьеры организма;
- Предотвращают вероятность появления тяжелых осложнений заболевания: спаечного процесса в плевре, ателектаза легких, эмфиземы, и иных вторичных деструкций.
С помощью дыхательных дренажных и укрепляющих упражнений человек привыкает к более функциональному дыханию, способствующему максимальному кислородному насыщению и максимально быстрому восстановлению человека в целом. Также деятельность диафрагмы, способствующая притоку крови к сердцу, благоприятно воздействуют и на органы, задействованные в усвоении продуктов питания.
Наиболее распространенными противопоказаниями к проведению комплекса дыхательной гимнастики при пневмонии являются:
- Значительное истощение всего организма человека с выраженной пневмонией;
- Наличие острой стадии патологии, с имеющимися высокими показателями температуры;
- Отягощение сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Для повышения эффективности дыхательных упражнений при пневмонии, их целесообразно сочетать с массажем грудной клетки. После разрешения очага затемнения, дыхательную гимнастику рекомендуется продолжить в обговоренный со специалистом промежуток времени.
Начальные нагрузки лечебной гимнастики
Нагрузки при воспалительных явлениях в ткани легких наращиваются постепенно, так как имеется значительный риск провоцирования обострения патологии при несоблюдении этого правила.
Если у человека все еще продолжается рекомендованный специалистом постельный индивидуальный режим, то дыхательные занятия осуществляются без углубленного дыхания, без усиления деятельности грудного отдела, особенно на пораженной половине. Человеку рекомендуется все элементы гимнастики выполнять медленно, вдохи делать редко. Весь комплекс упражнений по длительности составляет десять минут.
По мере укрепления общего самочувствия, подтвержденного показателями лабораторных исследований, дыхательная индивидуальная гимнастика выполняется из положения сидя, а далее – стоя. На данном этапе по разрешению специалиста присоединяются легкие физические нагрузки. Длительность гимнастики удлиняется до двадцати минут.
Перед выпиской из больницы человек уже должен освоить весь объем дыхательной гимнастики, длительность которого уже будет составлять тридцать минут. После выписки человеку, перенесшему пневмонию, рекомендуется осуществлять пешие прогулки.
В начальный комплекс дыхательных упражнений при пневмонии включены:
- Очищающее индивидуальное дыхание, после оптимального диафрагмального вдоха, с задержкой дыхания десять секунд, выполняется максимальный полноценный выдох короткими порциями.
- Голосовое индивидуальное дыхание – аналогично выполняется диафрагмальный вдох, а затем максимальный выдох через рот. Рекомендуется произносить восклицания, к примеру – ха. В самом конце губы вновь сомкнуты. Выполнить пять раз, и вернуться к очищающему дыханию.
- После глубокого максимального вдоха и задержки дыхания – вытянуть расслабленные верхние конечности вдоль тела, затем сжать пальцы. Оптимально напрячь руки, притянуть кулаки к области плеч, далее – развести их в сторону. Вернуться в прежнюю позицию.
Расслабиться и выдохнуть с помощью рта. Закончить очищающим дыханием.
На протяжении всего комплекса гимнастики рекомендуется достичь глубокого индивидуального дыхания, с обязательным протяженным выдохом. Упражнения, выполняются с использованием мышечных групп, задействованных в акте дыхания. Все остальные мышечные группы остаются оптимально расслабленными.
К подобным упражнениям отнесены, к примеру, занятия с произношением на диафрагмальном выдохе свистящих, а также вибрирующих звуков. Подобные упражнения предназначены снять спазм с бронхиол. Они удлиняют выдох. Тогда, как звуки М и Н произносятся с плотно сомкнутым ртом.
Дыхательные занятия, в которых присутствует выдох со счетом, также рекомендуется удлинять. Облегчить удлинения выдоха помогает искусственное препятствие в ротовой полости, к примеру, выдыхать сквозь плотно сомкнутые зубы либо сквозь губы, соединенные трубочкой.
С подобной целью отдельные специалисты включают в гимнастику при заболевании народные скороговорки. Вдох человек совершает произвольно, а на максимальном выдохе проговаривает выбранную скороговорку. Чем она протяженнее, тем лучше – сперва проговаривают лишь ее отдельную часть, затем стараясь закончить полностью.
Дыхательная гимнастика после перенесенного заболевания
- Исходная позиция – лежа на спине расслабившись.
- Выполнить в среднем темпе супинацию и пронацию кистей верхних конечностей – пять – восемь раз.
- Разместив руки в расслабленном положении вдоль туловища, поднять их вверх. На вдохе – переместить вниз. В таком темпе повторить четыре раза.
- Во время произвольного дыхания провести сгибание и дальнейшее разгибание стоп. Выполнять в индивидуально подобранном темпе.
- Разместить верхние конечности вдоль корпуса. Развести медленно в стороны. Произвести вдох, и вернуть руки в прежнюю позицию.
- Оставаясь в позиции, лежа на спине, разместить кисти рук на области пояса. Произвести сгибание одной нижней конечности в области колена. Затем аналогично поработать второй конечностью. Пятка должна спокойно скользить по поверхности кровати. Дыхание во время упражнения произвольное.
- Исходная позиция – лежа, верхние конечности согнуты в локтей. Необходимо упереться затылком, а также локтями в кровать, прогнуть верхнюю область груди. На максимальном выдохе принять прежнюю позицию. Повторить четыре раза.
- Лежа на спине, соединить кисти верхних конечностей в «замок». Поднять руки ладонной частью вверх. На диафрагмальном выдохе занять прежнюю позицию.
- Согнуть верхние конечности в области локтях, таким образом, чтобы кисти расположились возле плеч. Затем развести руки в обе стороны. Повторить четыре раза.
- Поднимать поочередно нижние конечности вверх на каждый акт дыхания.
- На вдох поднимать руки за голову, касаясь кровати. На выдохе возвращаться в прежнюю позицию.
Правила усиления нагрузок гимнастики во время пневмонии
Общее состояние здоровья человека во время и после перенесенной пневмонии требует особого внимания во время выполнения назначенного специалистом комплекса гимнастики для дыхания. Усиление интенсивности нагрузок осуществляется только после подтверждения положительного состояния.
Упражнения при воспалительных состояниях подбираются с учетом локализации очага изменений в органе. Если инфильтрат выявлен слева, рекомендуется усилить нагрузки именно на левую часть органа.
Дыхательные занятия для укрепления верхней половины туловища обязательно должны комбинироваться с нагрузкой на нижние конечности. Продолжительность стартовых нагрузок не превышает десяти минут, с постепенным наращиванием до двадцати минут.
Приведенный перечень дыхательных упражнений используется для ускорения процесса восстановления поврежденной воспалительными явлениями легочной ткани и успел отлично зарекомендовать себя у специалистов пульмонологического профиля.